Cadre horaire suggéré : 12 cours de 2,5 heures

Prélables :

• Avoir 13 ans à la date de l'examen ou Étoile de Bronze. 
• Démontrer les habiletés et les connaissances du niveau Junior 10 de la Croix-rouge au plus tard lors du premier cours (l'examen doit être fait par un Moniteur en sécurité aquatique de la Croix-rouge)

Objectifs du cours :

• Le certificat Médaille de bronze permet au candidat d'acquérir une compréhension des principes clés de la formation de sauvetage soit, le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique.
• Le programme Médaille de bronze permet l'apprentissage des méthodes de remorquage et de portage, de défense et dégagement, préparant ainsi le candidat à effectuer le sauvetage de divers type de victimes conscientes et inconscientes, en prenant des risques de plus en plus élevés.
• Selon la réglementation en vigueur, s-3, r.3. le détenteur du certificat Médaille de bronze qui est âgé de 15 ans et plus est considéré comme assistant surveillant-sauveteur sur une piscine.

Inscription : (819) 477-1063.

• Donne ton nom en tout temps, dès que les dates sont confirmées, on t'appelle pour procéder à l'inscription

Coût approximatif (incluant l'examen, les volumes et matériels) :

• 185$ Résidents
• 265$ Non-résidents

Cadre horaire suggéré :

• 12 cours de 3 heures + stage 1 bain libre minimum

Préalable :

• Détenir le brevet médaille de bronze

Objectifs du cours :

• Le certificat Croix de bronze permet au candidat d'acquérir une compréhension des notions théoriques sur les circonstances et les endroits dangereux d'une installation aquatique ainsi que les activités et les comportementx augmentant les risques pour les baigneurs. On y fait ainsi l'apprentissage des principes de base des procédures d'urgence et le travail d'équipe.
• Le brevet croix de bronze est un préalable pour tous les autres programmes avancés incluant les certificats Premiers soins - Général, Sauveteur national et Moniteur en sauvetage.
• Selon la règlementation en vigueur, S-3, r.3, le détenteur du certificat Croix de bronze qui est âgé de 16 ans et plus est considéré comme assistant surveillant-sauverteur sur une plage.

Inscription :

• (819) 477-1063 : Donne ton nom en tout temps, dès que les dates sont confirmées, on t'appelle pour procéder à l'inscription

Coût approximatif (incluant l'examen, les volumes et matériels) :

• 180$ Résidents
• 260$ Non-résidents

Le certificat Sauveteur national est composé des habiletés fondamentales, des connaissances et des valeurs véhiculées par la Société de sauvetage du Canada, dans le but de développer l'acquisition des habiletés pratiques et les connaissances nécessaires au surveillant-sauveteur.

Le programme Sauveteur national prépare également le candidat à assumer un rôle de surveillant-sauveteur à titre d'animateur professionnel d'activités sécuritaires et agréables.

Les différents éléments de ce certificat sont conçus de façon à développer les quatre principales qualités d'un surveillant-sauveteur, soit la connaissance, le jugement, la forme physique et les habiletés. Ils visent aussi à développer les techniques fondamentales de surveillance, à exposer les principes et à favoriser le processus de prises de décision qui lui permettront d'agir de manière à prévenir toute situation d'urgence ou encore d'intervenir adéquatement au sein de divers milieux aquatiques.

Inscription :

• (819) 477-1063
  Donne ton nom en tout temps, dès que les dates sont confirmées, on t'appelle pour procéder à l'inscription

Durée du cours : 40 heures minimum (examen final non compris)

Natation - Styles de nage : programme d'amélioration des styles de nage et d'endurance.

Préalables : être capable de nager au crawl 15 mètres de façon continue et 5 mètres au dos crawlé de façon continue.

Clientèle : adolescents et adultes.

Cadre de référence : 60 minutes / 7 semaines, petit groupe de 4 personnes maximum.

Lieu : Piscine Centre culturel ou de l'hôpital Sainte-Croix en zone profonde.

Clientèle visée : Réservé aux hommes et femmes qui désirent maintenir et améliorer leur condition physique. Intensité cardio-vasculaire: de modérée à intense

Cadre de référence : 55 min / 7 - 14 - 21 semaines

Lieu : Piscine Centre culturel ou Youville

Cours de conditionnement physique, sur musique avec exercices d'aérobie et de musculation.  Le cours se déroule en partie peu profonde.  Il n'est pas nécessaire de savoir nager, généralement, les participants ne mettent pas la tête dans l'eau.  Les participants ne doivent cependant pas avoir peur de l'eau.

Clientèle visée : Réservé aux femmes de taille forte. Pour notre référence les femmes qui portent des vêtements grandeur 18 ans ou plus. Intensité cardio-vasculaire: modérée

Cadre de référence : 55 min / 7 - 14 - 21 semaines

Lieu : Piscine Centre culturel

Cours de conditionnement physique, sur musique avec exercices d'aérobie et de musculation.  Le cours se déroule en partie peu profonde.  Il n'est pas nécessaire de savoir nager, généralement, les participants ne mettent pas la tête dans l'eau.  Les participants ne doivent cependant pas avoir peur de l'eau.

Clientèle visée : Réservé aux hommes et aux femmes âgés de 55 ans et plus. Intensité cardio-vasculaire : modérée

Cadre de référence : 55 minutes, 7, 14 ou 21 semaines

Lieu : Piscine Youville 

Cours de conditionnement physique, sur musique avec exercices d'aérobie et de musculation.  Le cours se déroule en partie peu profonde.  Il n'est pas nécessaire de savoir nager, généralement, les participants ne mettent pas la tête dans l'eau.  Les participants ne doivent cependant pas avoir peur de l'eau.

Clientèle visée : Réservé aux femmes enceintes. Choix de mouvement et informations adaptés en vue de l'accouchement. Intensité cardio-vasculaire: de modérée à intense

Cadre de référence : 55 min / 7 – 14 – 21 semaines

Lieu : Piscine Centre culturel ou Youville

Cours de conditionnement physique, sur musique avec exercices d'aérobie et de musculation.  Le cours se déroule en partie peu profonde.  Il n'est pas nécessaire de savoir nager, généralement, les participants ne mettent pas la tête dans l'eau.  Les participants ne doivent cependant pas avoir peur de l'eau.

Description
Mot clé : douleur

Vous y inscrire si :
Vous souffrez d'arthrite, de maux de dos ou si vous êtes en phase de réadaptation physique suite à une intervention chirurgicale.

Exercices spécifiques qui diminuent le stress sur les articulations et favorisent la détente. Bien-être physique et soutien moral aux gens ayant de la douleur.

Cadre de référence : 55 min / 7 – 14 – 21 semaines

Lieu : Piscine Youville