Natation : Approfondissement des styles appris et introduction au papillon, conditionnement physique 500 mètres = 20 longueurs

Sécurité : Danger de l'exposition à la chaleur/soleil, sauvetage sur glace.

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 9

Cadre de référence : 120 minutes / 14 semaines.

Matériels recommandés : lunettes de natation et masque de poche

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde

Natation : Nage sur le ventre et sur le dos (10 m). Intro à la partie profonde. Endurance et accent sur le battement des jambes. Nage sur le côté (5 m)

Sécurité : VFI (Veste de Flottaison Individuelle) et règles de sécurité

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 1 Ou savoir déjà nager sur le ventre et le dos (5 m)

Cadre de référence : 45 minutes / 7 semaines. 2 moniteurs pour 8 enfants

Lieu : Piscine Centre Culturel zone peu profonde

Natation : Introduction au Crawl : 2 X 10 mètres. Plongeon, conditionnement physique 15 mètres

Sécurité : Quand et où se baigner? Nage sur place 20 sec.

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 2 ou être à l'aise en partie profonde

Cadre de référence : 60 minutes / 7 semaines. 2 moniteurs pour 8 enfants

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde

Natation : Crawl et dos crawlé, plongeon de départ, conditionnement physique 25 mètres=1 longueur

Sécurité : Sens accru de la sécurité par une prise de conscience de ses limites et S.M.U. Nage sur place 45 sec.

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 3

Cadre de référence : 60 minutes / 7 semaines. 1 moniteur pour 8 enfants 

Matériel recommandé : lunettes de natation

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde

Natation : Crawl et dos crawlé, godille, coup de pied fouetté sur le dos, plongeon avant, conditionnement physique 50 mètres=2 longueurs

Sécurité : sécuritaire et comment conserver sa chaleur? Nage sur place 1 min.

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 4

Cadre de référence : 60 minutes / 7 semaines. 1 moniteur pour 8 enfants

Matériel recommandé : lunettes de natation

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde

Natation : Approfondissement crawl et dos crawlé. Introduction dos élémentaire, conditionnement physique 75 mètres=3 longueurs

Sécurité : Sécurité sur glace. Sauvetage : lancer d'un objet. Reconnaître un nageur en difficulté, nage sur place 1 ½ min.

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 5   Matériel recommandé : lunettes de natation

Cadre de référence : 60 minutes / 7 semaines. 1 moniteur pour 8 enfants

Matériel recommandé : lunettes de natation

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde

Natation : Approfondissement crawl, dos crawlé, dos élémentaire. Introduction au coup de pied fouetté sur le ventre. Conditionnement physique 150 mètres= 6 longueurs

Sécurité : Reconnaissance de l'obstruction partielle ou complète, nage sur place 3 min.

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 6

Cadre de référence : 60 minutes / 7 semaines. 1 moniteur pour 8 enfants

Matériel recommandé : lunettes de natation

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde

Natation : Approfondissement crawl, dos crawlé, dos élémentaire et brasse. Initiation au papillon. Conditionnement physique 300 mètres = 12 longueurs

Sécurité : Saut d'arrêt, respiration artificielle sur mannequin* Nage sur place 3 min.

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 7

Cadre de référence : 45 minutes / 7 semaines. 1 moniteur pour 8 enfants

Matériel recommandé : lunettes de natation

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde

Natation : Approfondissement crawl, dos crawlé, dos élémentaire et brasse. Conditionnement physique 400 mètres = 16 longueurs

Sécurité : Sensibilisation à l'influence des autres sur leur comportement sécuritaire. Nage sur place jambes seulement (3 min)

Préalables d'âge ou de compétence : Junior 8

Cadre de référence : 60 minutes / 7 semaines. 1 moniteur pour 8 enfants

Matériel recommandé : lunettes de natation

Lieu : Piscine Centre Culturel zone profonde